新しい年が始まりました。

今年も皆様にとって幸多き年となりますよう、お祈りいたします。

　　　多くの出会いに恵まれる１年でありますように・・・

今年もどうぞ、よろしくお願いいたします。

今までも、これからも・・・

人との出会いや関わりの中で、成長する力を皆、持っていると感じます。

人間関係で困りごとを抱えている方が多いと思われますが、人は「相手を通して自分を見ている」といわれます。

心理学的に言えば投影といわれる部分ですね。

たとえば、あなたが、苦手だと感じる人の特徴って決まっていませんか？

それは、「自分なら絶対しない！」　という、あなたの中の禁止事項に当てはまる人ではないですか？

無意識の中で自分が、諦めてきたり我慢してきたことを、平気でやっている相手だったりします。

それに苛立ちや嫌悪感を覚える場合があります。

成長する過程で、手放さざるおえなかったものを、いとも簡単にしている、ここに反応していたりします。

自分は、相手の何が苦手だと感じるのか？それはどうしてなのか？注意を向けてみてください。

「相手の言動で自分を知る」という、ちょっとした作業をすると、

自分が相手に映し出している「影」が見えてきたりします。

深く言えば、苦手な相手の部分は、実は自分にもある部分だけれど、認めたくないものでもあるのです。

それは、認めてしまったら生きていけない、恐ろしさであったかもしれません。

自分を守るために必要だったことかもしれないのです。でも、それは、まだ必要なことなのでしょうか？

それに気づくこと、

認める、許すまではいかなくてもいいのです。

仕方がないな～と、少し居場所を作れるようになれると、相手との関係は自然に変化していくでしょう。

出会いは必然。

相手を通して自分を知ること、自分の成長のために、人との出会いがあるとするなら、

たとえ苦しい思いをした相手でも、いつか感謝できる事があるかもしれませんね。

「香水をつけない女性に未来はない」というのは、ココ・シャネルの名言ですが、

私も、香水が大好きで、今まで沢山の香りを試してきました。

その中には、一瞬にして、過去の懐かしい思い出が蘇る、懐かしい香りもあります。

これは、プルースト効果といわれる、嗅覚への刺激が、過去の記憶を呼び起こす現象、として知られています。

私の場合、香水をつけないで外出するという日は、まず、ありません。

洋服を、コーディネートするように、その日の気分で香りをチョイスします。

時や場所、状況によって応じた香りを選ぶのは、もちろんの事、

種類（オードパルファン・オードトワレ・オーデコロン）や、つける場所を調整します。

ふとした時に、ふわっと香るお気に入りの香りで、リラックスしたり、安心感を得たり、パワーをもらったり・・

気持ちが上昇し、華やぎます。

香りは、自分に、そっと寄り添いながら導いてくれる、不思議な力を持ち、

自分を表現できるアイテムの１つだと感じます。

男性でも、女性でも、素敵な香りを、上手にまとっている方は、とても魅力的です。

香りの好みは人、様々ですが、人によって香りが変わるなんて、何だかワクワクしませんか？

年齢を重ねても、女性であることに誇りを持ち、

女性らしさを大切にできる自分の味方として、選んでみるのも楽しいですよ。

最近は、フリマアプリを使って、身の回りの不要な物を片付けては出品する事に、はまっている。

出品は、洋服・アクセサリー・小物がほとんどだけれど、

よくもまあ、こんなに買ったものだと、我ながら感心する。

もともと買う時も、特に、こだわりがあった物は少なく、

手放す時も案外、潔い自分に気づく。

当初は、売るものなんてさほどない、と思っていたけれど、これが慣れてくると、

それはもう、次から次に、出てくる出てくる（笑）

売値は、新品でも1度は人の手に渡った物なので、その点を考慮。

汚れや状態を1つずつチェックしていき、値段を決める。

中には、同じ物の出品がされていたりするので、そちらもチェックし値段を考える。

商品を、少しでも素敵に見せるための写真の撮り方にも気を配る。

どのような配置にしたら綺麗に見えるのか？を考えては、カシャ、パシャ・・

でも、上手く撮れた試しがない。（泣）

商品をアップすると様々な反応があるのも面白い。

お値段の交渉や、サイズに関することの質問が多いけれど、

この間は、実際にリングを指にはめた写真を希望された方がいた。

イメージするのは大切なことだからね。

まあ仕方ないと思いつつ、アップした写真には、

細かなシワが正直に映し出されてしまっていて・・・・

何とも、恥ずかしかった。（笑）

購入していただいた時の嬉しさは、結構、病みつきになる。

昔、お外のフリマに参加していたが、実際に相手の顔を見て売り買いするのと違い、

相手が見えない状態では、少し慎重になる自分もいる。

コメントのやり取りや評価を頼りに、その方をイメージしていくのだが、これも結構面白い。

当たり前だけれど、人はそれぞれ、色々な方がいるのだなあ。

丁寧で、心遣いのきいた、素晴らしいコメントや対応をしてくださる方が時にいて、

そんな時は、心が温まったり、ほんわかと心地の良さを感じる。

梱包については、

素人なり、更に個人的に手先が不器用なので、申し訳ない感じになってしまっているが、

せっかく買っていただいた商品。

少しでも綺麗に・・と100円ショップで見つけたものと合わせたりして、工夫をしている。

しばらくは、売れる喜びに夢中になっていた私だが、最近は、売上で新たな物を買ったりする余裕も出てきた。

気になる商品をチェックして～　　プライスダウンのお知らせを待って～

さあ購入！！

タイミングが悪く、既に売りきれもあるけれど、それはそれ・・

さほど欲しい物でもなかったのかな？なんて諦めも早い。

思えば、私の買い物って、いつもこんな風だったかもしれないな。

欲しい！って思ったらすぐに買う、だから失敗も数知れず・・・・

でも、おしゃれへの投資は、やっぱり止められない。

幾つになっても、それは私の大切な部分のような気がするから。

年齢を重ね、なるべく身軽でいたいと思うようになった私だけれど、

おしゃれは、頭で考えるのではなく、自分に起る感覚を楽しむものなのだと、

どこまでも都合の良い私です。

​

１人でいるのが嫌だから、あまり好きじゃないけど、とりあえず一緒にいる。

知っている人達の中では、１人でいる姿を見られたくない。

寂しい人だと思われたくないから。

皆と一緒なら、とりあえず安心。

嫌われたくない、重く思われたくない。

微妙な空気を読んで、自分の気持ちは言わないの。

当たり障りのない表面だけの付き合い、何だか寂しいけど・・

本当は、もっと深い部分で繋がりたいのに…

これは、良く聞く子ども達の人間関係。

でも私達、大人も一緒かもしれない。

誰かと一緒なら、とりあえず安心、人の輪から外れないように、皆と同じなら間違いない。

世間体を気にして、他人の視線や評価を気にして、忙しい毎日にまた巻き込まれていく。

１人でいるって、そんなに異質?　人と違うって、おかしな事?

自由に生きるために、勇気が必要な国？  日本。

自由になりたいって思うのに、孤独を恐れ、人に合わせて生きている。

自由かどうかは、自分が決められる事なのに。

孤独はね、

自分と対話する時間をくれる。

今まで気づかなかった自分を知る時間。

だから、ますます寂しくなる事もあるかもしれない。

でも、沢山の思いをもつ自分に気づく機会は、けして無駄ではない。

ちょっと離れた場所から、色々な思いを眺めてみる。

そうか・・そんな私もいるねって・・

ちょっと苦しい思いは、箱にしまって、それを眺めるように接してみる。

無理矢理、追い出そうとはせず、居場所を与えてあげることが大切。

良い悪いと判断しないでおくこと。

そうすることで、色んな自分が混ざりあって、今までにない新たな自分になっていくかもしれない。

人は、自分にとって大切なものを知るために、孤独が必要な時があるのだという。

一人になる勇気と、孤独を楽しむ能力を持つこと。

それは、自分の人生を生きるために必要とされる、尊い時間だと思う。

何か頑張ったら、自分にご褒美をあげるっていう事ありますよね。

あなたが今、思いつくご褒美って何でしょう？

何かを買いますか？それとも何処かへ、おでかけしますか？

それも楽しいですが、逆に何もしない時間を与える、というのもありでしょう。

何もしない事に、不安や罪悪感を持つ方もいるかもしれません。

それはそれで、大切な気づきです。

忙しい毎日、人は何かをしながら、同時進行で別の事を考えています。

脳や神経は、休みなく働いている状態なんですよね。

リラックスさせるには、質の良い睡眠はもちろんですが、

数分でも、目を閉じるだけで、外界からの刺激が遮断できるので、神経は喜ぶかもしれません。

呼吸に集中するのも、おすすめです。

普段は、無意識にしている、自分の呼吸を観察してみるのです。

息を、ゆっくり、長く吐いてみる。

いらないものを、全て吐き出すイメージで・・・

人間の身体は上手くできていて、息を吐ききると、

次は、新しい綺麗な空気を取り込もうと、自然に息を吸うようになっています。

過呼吸などの、浅く早い呼吸では、苦しさから、もっと沢山の酸素を取り入れようとしてしまいますが、

そんな時は、吐く事に意識を向けることで、呼吸が平静になっていきます。

緊張や不安を感じている時、自分の呼吸が、どのようになっているか？ に気づくと、

それを変えることができます。

浅い呼吸や、息を止めていることに気づいたら・・・

はい！呼吸～～

ふーっと大きく吐いてみます。

シンプルですが、自分にしてあげられる、大切なプレゼントですね。