メニュー
個人セッション 初回120分
何を話したら良いかわからない、カウンセリングは初めてで心配・・
大丈夫です。
その時、そのままのあなたで、どうぞおいでください。
まずは、ゆっくりとお話をお聞きいたします。
現段階で最終的に、ご自分がどのようになりたいか？を、たとえ明確でなくても構いませんのでお聞かせ下さい。
自分１人ではわかりにくかったことが、他者に話すことで整理され自己理解が深まっていきます。
後半は、私からワーク（ゲシュタルト療法、フォーカシングを取り入れた体験型のセッション）を提案していきます。
身体の感覚に注意を向けることで現れる、感じや思いやイメージ等を交流させたり、表現していくセラピーです。
言葉のやり取りだけではわからない、身体そのものから発せられる感覚によって、腑に落ちる体験をしたり、
新たな気づきを得ることができます。
心の内に向かっていくには、日常の場を離れた安全な環境が必要です。
カウンセラーとの相性も大切です。
実際に会って話して、あなたが感じる感覚を大事にされると良いでしょう。
まずは、1度試してみることをお勧めいたします。
＊はじめてご利用の方は下記の「説明同意事項」をお読みになり、同意していただけることが必要です。
当日、ご署名をお願いいたしております。
予めご了承くださいますようお願いいたします。
説明同意事項.pdf (0.14MB)
＊ 最終受付時間１８時
*最終ご利用日より、1年を経過した方のご予約は、初回の料金とさせていただきます。
☆継続をご希望の場合☆
3回→22500円を21000円（1セッション7000円）
5回→37500円を32500円（1セッション6500円）
とさせていただいておりますので、ご利用いただければと思います。
個人セッション 継続90分
守られた安全な枠の中で行われるカウンセリングやセラピー、そこで起こったこと。
それを持ち帰り日常の生活に戻る、その行き来によって次第に変化が起こってきます。
人は、周囲からの価値観を取り入れて成長していきます。
当時は役に立った考えが、今は必要でなくなっているにもかかわらず何故か手放せない。
それが、生きづらさの原因になっていることがあります。
また、生きるためには、環境に適応していかなければなりません。
そのために、存在を許されなかった自分の部分の欲求が今も、満たされていない状態にあります。
心は地層のようなものです。
浅い所から深いところまで繋がっています。
歴史だってあります。
古いもの、新しいもの、そして遠い所から現れているもの。
そう思うと、なんとも不思議ですね。
頭では理解していても繰り返してしまうことや、気づけばいつも似たようなことで苦しんでいる、
忘れたくても浮かんでくる思い、望む方向に進めない、などは、少し深いレベルから出てきているメッセージです。
それにコンタクトを取るには、対話だけに留まらず、あなたの内の様々な存在との関わりを試す体験的な場が必要です。
嫌いな自分、好きな自分。
良い自分、悪い自分。
ジャッジによって分裂し、今まで続けてきた争いや対立を自分で終わらせていくのです。
そのためには、映画のように小説のように、個性豊かな登場人物に出会っていきます。
存在を無いものにされてきた、歓迎されないもの達に光を当てていくことを試してみるのです。
そのもの達との関わりによって、最終的にあなたという1つの作品となります。
それは、身体に備わるすぐれた智慧によって、部分部分がまとまりエネルギーとっていく過程なのです。
途中で抵抗や停止が起こることもあるでしょう。
それは、あなたを守るもの。けして無視することはできません。勿論、無理をすることもありません。
でも、そんな時に役に立つのがマインドフルネスです。
身体に注意を向けること、呼吸に気づき、感覚に気づき、五感を使って、いまここに意識を向けてみます。
それは、大きな安全基地となります。
身体とマインドフルネスに関わる力が育つことで、怖さのその先に進んでみよう、という冒険心が起こるかもしれません。
そして、セッションの場を離れても、自分で自分を落ち着かせるものとして、きっと役に立つことでしょう。
その時々に現れることを、ありのままに体験することで、深い気づきが得られます。
どこまで試すか？それは、その時々にあなたの身体が教えてくれるはずです。
私は、あなたのその力を信頼し、そっと見守りながら時にパワフルにご一緒させていただきます。
＊ 最終受付時間１８時
☆継続をご希望の場合☆
3回→22500円を21000円 （1セッション7000円）
5回→37500円を32500円（1セッション6500円）
とさせていただいておりますので、ご利用いただければと思います。
zoomカウンセリング
遠方の方や、家庭の事情、体調に不安を抱える方など、気軽にご利用ください。
お話をお聞きしながら、流れによって、こちらからワークを提案することがあります。
事前に、椅子や、クッション・座布団（なければタオルやハンカチ、ノート等、床に置いて座れるものなら何でも）と、
1メートル程移動が可能な場所を準備してください。
事前準備
zoomアプリを取り込むもの（パソコンやタブレット、スマホ）に、カメラ、マイク、スピーカーがついているかご確認ください。
Wi-Fi環境の整った場所での、ご利用をお願いいたします。
料金は対面セッションと同じです。
初回 120分 10000円
継続 90分 7500円 いずれも税込料金
料金は事前振り込みとなります。
ご予約後、こちらより指定口座をご連絡いたしますので、予約日の2日前までに、ご入金ください。
（入金の確認がとれない場合は、キャンセルとさせていただきます。）
＊はじめてご利用の方は、下記の「説明同意事項」をお読みになり、同意していただけることが必要です。
当日、ご連絡先の確認をさせていただきますこと、予めご了承くださいますようお願いいたします。
説明同意事項.pdf (0.14MB)
☆継続をご希望の場合☆
3回→22500円を21000円（1セッション7000円）
5回→37500円を32500円（1セッション6500円）
とさせていただいておりますので、是非、ご利用ください。
ワークショップ
個人的にセラピーを受けている方を対象にした、無料のワークショップです。
現在は、ZOOMでの実施となります。
（予定された日時以外にも、ご希望日時をお知らせいただければ実施可能な場合もあります。）
気づきの練習は日常で行えます。
座禅や瞑想のように、座って静かに内に向かうのも良いですが、感覚を掴めば、日常の生活においても行えるようになります。
今この瞬間に起こることを無いものにせず、ただそのままに体験していきます。
この気づきの力がつくと、セラピーの感覚もつかみやすくなり、変化を感じやすくなると思います。
日常の忙しさから少し離れて、のんびり、ゆったり、ゆっくりと。楽しみながら気づきに触れる体験の場です。
最近、疲れているな～と感じている方や、自分をもっと知りたい方、おもしろそう～！って好奇心全開な方、
大勢の集まりは苦手だけれど、少人数なら大丈夫な方、何となく興味のある方など、
今のそのままの自分を持ち寄って、少しだけ他者と共に過ごしてみませんか？
＊ご予約は「ワークショップ予約」からお願いします。