あなたはもっと楽に生きていい
静岡市カウンセリングセラピー
KIZASHI兆し

何を話したら良いかわからない、カウンセリングは初めてで心配・・

大丈夫です。

その時、そのままのあなたで、どうぞおいでください。

まずは、ゆっくりとお話をお聞きいたします。

現段階で最終的に、ご自分がどのようになりたいか？を、たとえ明確でなくても構いませんのでお聞かせ下さい。

自分１人ではわかりにくかったことが、他者に話すことで整理され自己理解が深まっていきます。

後半は、私からワーク（ゲシュタルト療法、フォーカシングを取り入れた体験型のセッション）を提案していきます。

身体の感覚に注意を向けることで現れる、感じや思いやイメージ等を交流させたり、表現していくセラピーです。

言葉のやり取りだけではわからない、身体そのものから発せられる感覚によって、腑に落ちる体験をしたり、

新たな気づきを得ることができます。

心の内に向かっていくには、日常の場を離れた安全な環境が必要です。

カウンセラーとの相性も大切です。

実際に会って話して、あなたが感じる感覚を大事にされると良いでしょう。

まずは、1度試してみることをお勧めいたします。

＊はじめてご利用の方は下記の「説明同意事項」をお読みになり、同意していただけることが必要です。

 当日、ご署名をお願いいたしております。予めご了承くださいますようお願いいたします。

説明同意事項.pdf (0.14MB)

 ☆ご予約は「個人セッション予約フォーム」よりお願いいたします。

申し訳ありませんが、お電話でのご予約は受け付けておりません。

*最終ご利用日より、1年を経過した方のご予約は、初回の料金とさせていただきます。

☆お得な継続割引☆

　3回→22500円を21000円（1セッション7000円）

　5回→37500円を32500円（1セッション6500円）

とさせていただいておりますので、ご利用いただければと思います。

守られた安全な枠の中で行われるカウンセリングやセラピー、そこで起こったこと。

それを持ち帰り日常の生活に戻る、その行き来によって次第に変化が起こってきます。

人は、周囲からの価値観を取り入れて成長していきます。

当時は役に立った考えが、今は必要でなくなっているにもかかわらず何故か手放せない。

それが、生きづらさの原因になっていることがあります。

また、生きるためには、環境に適応していかなければなりません。

そのために、存在を許されなかった自分の部分の欲求が今も、満たされていない状態にあります。

心は地層のようなものです。

浅い所から深いところまで繋がっています。

歴史だってあります。

古いもの、新しいもの、そして遠い所から現れているもの。

そう思うと、なんとも不思議ですね。

頭では理解していても繰り返してしまうことや、気づけばいつも似たようなことで苦しんでいる、

忘れたくても浮かんでくる思い、望む方向に進めない、などは、少し深いレベルから出てきているメッセージです。

それにコンタクトを取るには、対話だけに留まらず、あなたの内の様々な存在との関わりを試す体験的な場が必要です。

嫌いな自分、好きな自分。

良い自分、悪い自分。

ジャッジによって分裂し、今まで続けてきた争いや対立を自分で終わらせていくのです。

そのためには、映画のように小説のように、個性豊かな登場人物に出会っていきます。

存在を無いものにされてきた、歓迎されないもの達に光を当てていくことを試してみるのです。

そのもの達との関わりによって、最終的にあなたという1つの作品となります。

それは、身体に備わるすぐれた智慧によって、部分部分がまとまりエネルギーとして流れ出すことでもあります。

途中で抵抗や停止が起こることもあるでしょう。

それは、あなたを守るもの。けして無視することはできません。勿論、無理をすることもありません。

でも、そんな時に役に立つのがマインドフルネスです。

身体に注意を向けること、呼吸に気づき、感覚に気づき、五感を使って、いまここに意識を向けてみます。

それは、大きな安全基地となります。

身体とマインドフルネスに関わる力が育つことで、怖さのその先に新たな世界が拡がります。

その時々に現れることを、ありのままに体験することで、深い気づきが得られます。

どこまで試すか？それは、その時々にあなたの身体が教えてくれるはずです。

私は、あなたのその力を信頼し、ご一緒させていただきます。

*最終ご利用日より、1年を経過した方のご予約は、初回の料金とさせていただきます。

 ☆お得な継続割引☆

　3回→22500円を21000円（1セッション7000円）

　5回→37500円を32500円（1セッション6500円）

とさせていただいておりますので、ご利用いただければと思います。

遠方の方や、家庭の事情、体調に不安を抱える方など、気軽にご利用ください。

お話をお聞きしながら、流れによって、こちらからワークを提案することがあります。

事前に、椅子や、クッション・座布団（なければタオルやハンカチ、ノート等、床に置いて座れるものなら何でも）と、

1メートル程移動が可能な場所を準備してください。

事前準備

zoomアプリを取り込むもの（パソコンやタブレット、スマホ）に、カメラ、マイク、スピーカーがついているかご確認ください。

Wi-Fi環境の整った場所での、ご利用をお願いいたします。

料金は対面セッションと同じです。

初回　120分　10000円

継続　90分　　7500円　　いずれも税込料金

料金は事前振り込みとなります。

ご予約後、こちらより指定口座をご連絡いたしますので、予約日の2日前までに、ご入金ください。

（入金の確認がとれない場合は、キャンセルとさせていただきます。）

＊はじめてご利用の方は、下記の「説明同意事項」をお読みになり、同意していただけることが必要です。

 当日、確認をさせていただきますこと予めご了承くださいますようお願いいたします。

説明同意事項.pdf (0.14MB)

 ☆お得な継続割引☆

　3回→22500円を21000円（1セッション7000円）

　5回→37500円を32500円（1セッション6500円）

とさせていただいておりますので、ご利用いただければと思います。

個人的にセラピーを受けている方を対象にした、無料のワークショップと、

どなたでも体験できる有料のワークショップがあります。

（2023.1月現在は、ZOOMでの実施となります。）

私達は、過ぎたことを思って、くよくよしたり、イライラしたり、先を考えては心配になったりと心は、常に忙しい状態にあります。

大事なのは、それを無理やり追いやったりせず、ただ、それに気がつくことが必要なのです。

自分の身体の感覚に注意を向けては観察する、この繰り返しによって、観察モードでいる感覚を得ていきます。

余計な評価は一切せず（評価をしていることに気づいたらただ、そのままに）この一瞬に起こる思いや気持ちや感覚に、

注意を向けてみます。

身体を通して、今この瞬間に起こることを無いものにせず、ただそのままに体験していきます。

座禅や瞑想のように、座って静かに内に向かうのも良いですが、気づきの練習は日常でも行えます。

気づきの力がつくと、セラピーの感覚もつかみやすくなり、変化を感じやすくなると思います。

日常の忙しさから少し離れて、のんびり、ゆったり、ゆっくりと。楽しみながら気づきに触れる体験の場です。

最近、疲れているな～と感じている方や、自分をもっと知りたい方、おもしろそう～！って好奇心全開な方、

大勢の集まりは苦手だけれど、少人数なら大丈夫な方、何となく興味のある方など、

今のそのままの自分を持ち寄って、少しだけ他者と共に過ごしてみませんか？

＊詳細、ご予約は「ワークショップ予約」からお願いします。