あなたはもっと楽に生きていい
静岡市カウンセリングセラピー
KIZASHI兆し

何を話したら良いかわからない、カウンセリングは初めてで心配・・

大丈夫です。

その時、そのままのあなたで、どうぞおいでください。

まずは、ゆっくりとお話をお聞きいたします。

現段階で最終的に、ご自分がどのようになりたいか？を、たとえ明確でなくても構いませんのでお聞かせ下さい。

自分１人ではわかりにくかったことが、他者に話すことで整理され自己理解が深まっていきます。

後半は、利用者様の状態に合わせて、私からワーク（ゲシュタルト療法、フォーカシングを取り入れた体験型のセッション）を提案します。

身体の感覚に注意を向けることで現れる感じや、思いやイメージ等を交流させたり表現することを試してみます。

言葉のやり取りだけではわからない、身体そのものから発せられる感覚によって、腑に落ちる体験をしたり、

新たな気づきを得ることができます。

心の内に向かっていくには、日常の場を離れた安全な環境が必要です。

カウンセラーとの相性も大切です。

実際に会って話して、あなたが感じる感覚を大事にされると良いでしょう。

まずは、1度試してみることをお勧めいたします。

＊はじめてご利用の方は下記の「説明同意事項」をお読みになり、同意していただけることが必要です。

 当日、ご署名をお願いいたしております。予めご了承くださいますようお願いいたします。

説明同意事項 (0.16MB)

キャンセルポリシー (0.12MB)

☆ご予約は、1週間前までに「個人セッション予約フォーム」よりお願いいたします。

申し訳ありませんが、お電話でのご予約は受け付けておりません。

*最終ご利用日より、1年を経過した方のご予約は、初回の料金とさせていただきます。

☆お得な継続割引☆

　3回→22500円を21000円（1セッション7000円）

　5回→37500円を32500円（1セッション6500円）

とさせていただいておりますので、ご利用いただければと思います。

 （回数が残っている場合、最終ご利用日より1年間は有効です。）

守られた安全な枠の中で行われるカウンセリングやセラピー、そこで起こったこと。

それを持ち帰り日常の生活に戻る、その行き来によって次第に変化が起こってきます。

人は、周囲からの価値観を取り入れて成長していきます。

当時は役に立った考えが、今は必要でなくなっているにもかかわらず何故か手放せない。

それが、生きづらさの原因になっていることがあります。

また、生きるためには、環境に適応していかなければなりません。

そのために、存在を許されなかった自分の部分の欲求が今も、満たされていない状態にあります。

心は地層のようなものです。

浅い所から深いところまで繋がっています。

歴史だってあります。

古いもの、新しいもの、そして遠い所から現れているもの。

そう思うと、なんとも不思議ですね。

頭では理解していても繰り返してしまうことや、気づけばいつも似たようなことで苦しんでいる、

忘れたくても浮かんでくる思い、望む方向に進めない、などは、少し深いレベルから出てきているメッセージです。

それにコンタクトを取るには、対話だけに留まらず、あなたの内の様々な存在との関わりを試す体験的な場が必要です。

嫌いな自分、好きな自分。

良い自分、悪い自分。

ジャッジによって分裂し、今まで続けてきた争いや対立を自分で終わらせていくのです。

そのためには、映画のように小説のように、個性豊かな登場人物に出会っていきます。

存在を無いものにされてきた、歓迎されないもの達に光を当てていくことを試してみるのです。

そのもの達との関わりによって、最終的にあなたという1つの作品となります。

それは、身体に備わるすぐれた智慧によって、部分部分がまとまりエネルギーとして流れ出すことでもあります。

途中で抵抗や停止が起こることもあるでしょう。

それは、あなたを守るもの。けして無視することはできません。勿論、無理をすることもありません。

でも、そんな時に役に立つのがマインドフルネスです。

身体に注意を向けること、呼吸に気づき、感覚に気づき、五感を使って、いまここに意識を向けてみます。

それは、大きな安全基地となります。

身体とマインドフルネスに関わる力が育つことで、怖さのその先に新たな世界が拡がります。

その時々に現れることを、ありのままに体験することで、深い気づきが得られます。

どこまで試すか？それは、その時々にあなたの身体が教えてくれるはずです。

私は、あなたのその力を信頼し、ご一緒させていただきます。

*最終ご利用日より、1年を経過した方のご予約は、初回の料金とさせていただきます。

 ☆お得な継続割引☆

　3回→22500円を21000円（1セッション7000円）

　5回→37500円を32500円（1セッション6500円）

とさせていただいておりますので、ご利用いただければと思います。

（回数が残っている場合、最終ご利用日より1年間は有効です。）

個人的にセラピーを受けている方を対象にした、無料のワークショップ（zoom)と、

どなたでも体験できる有料のワークショップ（対面）があります。

私達は、過ぎたことを思って、くよくよしたり、イライラしたり、先を考えては心配になったりと心は、常に忙しい状態にあります。

大事なのは、それを無理やり追いやったりせず、ただ、それに気づくことが必要なのです。

自分の身体の感覚に注意を向けては観察する、この繰り返しによって、観察モードでいる感覚を得ていきます。

余計な評価は一切せず（評価をしていることに気づいたらただ、そのままに）この一瞬に起こる思いや気持ちや感覚に、

注意を向けてみます。

身体を通して、今この瞬間に起こることを無いものにせず、ただそのままに体験していきます。

座禅や瞑想のように、座って静かに内に向かうのも良いですが、気づきの練習は日常でも行えます。

気づきの力がつくと、セラピーの感覚もつかみやすくなり、変化を感じやすくなると思います。

日常の忙しさから少し離れて、のんびり、ゆったり、ゆっくりと。楽しみながら気づきに触れる体験の場です。

最近、疲れているな～と感じている方や、自分をもっと知りたい方、おもしろそう～！って好奇心全開な方、

大勢の集まりは苦手だけれど、少人数なら大丈夫な方、何となく興味のある方など、

今のそのままの自分を持ち寄って、少しだけ他者と共に過ごしてみませんか？

＊詳細、ご予約は「ワークショップ予約」からお願いします。