〜自分らしく心地よく生きるための、定期的な心のメンテナンス〜

 継続セッションとは？

守られた安全な空間で自分自身と向き合い、日常と行き来しながら根本的な変化を育んでいくためのプランです。

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継続セッションの流れ

1. **ご予約・日程調整**

   予約フォームよりご希望の日時をお選びください。

2. **対話と体験（70分 / 100分）**

   日常の出来事から心の深い部分、マインドフルネスを用いた体感ワークを行います。

3. **日常への持ち帰り**

   セッションでの気づきを日常で試し、次回また変化や感じたことを共有します。

よくある質問（FAQ）

Q. 70分と100分、どちらを選べばいいですか？

A. 対話を中心に落ち着いて話したい方は70分、身体感覚やマインドフルネスワークをじっくり体験したい方には100分コースをおすすめしています。

私たちは幼い頃、親をはじめ周囲の大人の価値観や、環境に影響を受け成長します。

当時は自分を守るために必要だった考え方も、成長した今の自分には合わなくなっていることがあります。

それでも手放せない——それが「生きづらさ」の根っこになっているのかもしれません。

また、環境に適応しようと必死になるなかで、出すことを許されなかった「本当の欲求」はありませんでしたか？

それらは今も、満たされないまま心の奥で眠っていることがあります。

心はまるで、何層にも重なる「地層」のようです。

浅い部分から深い部分までつながり、そこにはあなただけの長い歴史が刻まれています。

古いもの、新しいもの、そして思いがけない遠い場所から届く声。

そう考えると、心とは不思議で愛おしいものですね。

私たちは「良い自分・悪い自分」という評価によって内面を分裂させ、心の中で絶えず葛藤を生み出しています。

しかし、排除されてきた「歓迎したくない部分」に光があたることで（内なる多面的な存在と丁寧に関わり直すこと）、分断されていたパーツが集まり、あなたという「ひとつの統合された作品」へと昇華していきます。

身体の智慧が働き始めることで、滞っていたエネルギーは自然と巡り出します。

そのプロセスで生じる「抵抗」や「停止」も、自分を守るための大切なサインです。

決して否定せず、無理に進めることもありません。

ここで力を発揮するのがマインドフルネスです。

 呼吸や身体感覚、五感を通じて「いま、ここ」に繋がることで、揺るぎない安全基地を形成します。

心の土台が育つことで、恐れを越えた先にある新しい可能性へと進むことが可能になります。

その瞬間瞬間をありのまま体験していくことで、大切な気づきが生まれます。

歩むペースは、あなたの身体が自ずと教えてくれるでしょう。

あなたの内なる能力を心から信頼し、私は、その道中をお供させていただきます。

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※前回のご利用から1年以上空いている方は初回料金となります。