「ゲシュタルトの祈り」

わたしは、わたしの人生を生きる。

あなたは、あなたの人生を生きる。

わたしは、あなたの期待に応えるために、この世に生きているわけではない。

あなたも、わたしの期待に応えるために、この世に生きているわけではない。

わたしは、わたしです。

あなたは、あなたです

もし、偶然お互いが出逢えば、それは素晴らしい。

もし、出逢えなくても、それもまた良し。

出典：守谷　京子　「初めて出逢う自己像」

ゲシュタルト療法の創始者である、フレデリックパールズのゲシュタルトの詩。

あなたは、どのような印象を受けるでしょうか？

私は当初、冷ややかで、淡々として、殺風景で、他者を寄せ付けない、何か寂しさのようなものを感じたりもしました。

いまは、その思いも残しつつ新たに、割り切った、こだわりのない思い切りの良さ、潔さ、肝の据わった力強さ、自由さを感じます。

人間関係で必ず現れる境界の問題。

私とあなたの距離を意識されたことがあるでしょうか。

わかりやすい所では、パーソナルスペースと言われる、他者が近づくことで現れる不快な空間や距離。

人それぞれ感じ方に違いはあれども、ご自分はどうなのか？意識してみると良いかもしれませんね。

もちろん、距離が遠いから近いから、どちらが良い悪いということではありません。

何故なら、自分と相手の安心な距離は違うからです。

更に言うなら、自分の内の安心の種が育っている方もいるし、そうでない方もいる。

しかも、種を育てる器の耐久性（安全）にも関係するからです。

例えば、親密な関係になりたい相手とは、距離を縮めたいと願い、互いに関係を深めていくでしょう。

でも、実は近づかれることに抵抗があるのに、断れなかったり。

そもそも、関係を深めたいのかもわからない・・・なんてこともあるかもしれません。

これは、自分と他者。わたしとあなたの境界が曖昧になってしまう時、

更に、安心の種が育つはずの器が弱い事も関係します。

相手の事をあれこれ詮索したり、全て把握しないと落ち着かない。とか、

相手の意思を聞かず、自分の思う通りに先回りしてやってしまう。とか、

相手の問題を自分が肩代わりする。とか、

相手の望むことを優先させて、自分を満足させる。とか、

自分の欲求を伝えずに、相手を動かそうとする。とか。

もともと持つ素質や、おかれた環境もあいまって、勝手に侵入する、侵入される。

それって、案外、日常に溢れているのではないでしょうか。

また、こんなこともあります。

侵入される感じがわからない。

逆に過敏に侵入されたと感じ、攻撃的（防衛）になる。

そもそも器（自我）が育たないと、わたしは曖昧なものです。

器が育つことで、はじめて、わたしを体験することができるので、

その時々に他者との距離は自分で決められるようになります。

忖度の言葉に表されるように、相手の気持ちを推し量る、相手の立場になって考えるなど、

馴染みの教えで育ってきた者としては、相手に合わせることばかりをしてきた付けが回り、

わたしに出合うことを遠ざけてきた、と言えるかもしれないですね。

他者との関係を築くには、結局、相手に尋ねていく、対話を続けることでしか、

相手の真意はわからないし、そもそも本当に理解しあうことはできないのかもしれません。

それでも、人は誰かに何かに出会いたい。

そのために、自分と出合う時が必ずやってくるのでしょう。

他者との違いを感じることは、普通に起こります。

それを感じた時、自分の内に何が起こるのか？興味や好奇心、関心を持って、見つけていくのです。

わたしに出合う。

あなたもあなたに出合う。

真の出会いは、そこから起こるのです。

そんな厄介で面倒で複雑で、実はシンプルな世界を、楽しく美しく素晴らしいものに変えていくことは、

人に生まれた醍醐味でしょう。

パールズの詩は、そんな力強いメッセージのように感じます。