わたしとあなたの距離～自分らしくいられる境界線の育て方～

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2023-09-28 16:59:00

わたしはあなたの期待に応えるために、この世に生きているわけではない。

あなたもわたしの期待に応えるために、この世に生きているわけではない。

わたしはわたし。あなたはあなた。

もしも偶然、わたしたちが巡り会えるのなら、それは素晴らしいこと。

もし出会えなくても、それは仕方のないこと。

　　　　　　　　　　　
フレデリック・パールズ「ゲシュタルトの祈り」

心理学の世界で知られるこの詩を初めて読んだとき、どこか冷ややかで寂しい印象を受ける方もいるかもしれません。

しかし、改めて向き合ってみると、ここには決断力や潔さ、そして自分らしく生きるためのしなやかな強さが込められていることに気づかされます。

日常の人間関係の中で、「自分と相手の境界線（バウンダリー）」を意識したことはありますか？

気づかないうちに境界線を越えていませんか？

人と人との心地よい距離感は一人ひとり異なり、相手との関係性によっても変わります。

しかし、次のような思いに心当たりがある場合、相手との距離が近くなりすぎているかもしれません。

相手の事情を汲み取る「思いやり」や「配慮」は素晴らしいことですが、それが過剰になると、自分の気持ちを置き去りにして境界線が曖昧になってしまいます。

自分と出会うことが、心地よい関係の第一歩

他者との関係を築くうえで大切なのは、無理に自分を変えようとすることではありません。相手との違いを感じたとき、「いま、自分の心に何が起きているのだろう？」と興味を持って自分自身と向き合ってみることです。

「わたし」という軸が育つことで、初めて相手との距離を自ら選択できるようになります。

カウンセリングで「安心できる距離感」を体験してみませんか？

他者との心地よい距離感や境界線の引き方は、日々の体験を通じて少しずつ掴んでいくものです。

誰かの期待に応えようと無理をする必要はありません。

👉KIZASHIのセラピーでは、そのままの自分で安心して過ごせる空間の中で、ご自身の感覚や本当に大切にしたい想いを丁寧に取り戻していくお手伝いをしています。

そう感じている方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。