「愛される女性になれば幸せになれる」「愛するより愛された方が得」といった言葉を、耳にする機会はありませんか？

私は「愛される」のも「愛する」のも、どちらも素敵なことだと思います。

愛し愛される関係であれば、より一層幸せですよね。

では、そもそも「愛される」とはどのような状態なのでしょうか。

「愛される」と「愛したい」の違い

「愛される」とは、自分に関心を持ってもらい、価値を認められ、大事にされること。しかし「〜される」という受け身の姿勢は、相手次第で状態が変わるため、ときに依存的になりがちです。

相手の言動で愛情を測ろうとすると、もらえていないと感じた途端に不安や怒りが生まれてしまいます。

「愛されたい」という欲求には終わりがなく、相手に依存し続けると心が疲れてしまうのです。

一方で「愛したい」は、自分から望んで行動する「自立のポジション」です。

自分が主体となって相手を思いやり、喜んでもらえたら自分も嬉しい。無理をせず、自分の心に余裕を持って関わることができます。

まず自分の内に「愛を受け取る器」を育てる

いくら相手からたくさんの愛を注がれても、自分の中にそれを受け止める「器」がなければ、満たされることはありません。

「愛されたい」と外に求める前に、まずは自分の内側に器を育てることが大切です。

• 自分自身に関心を持つ：自分の本当の気持ちや状態に気づいてあげる

• ありのままを受け入れる：足りない部分や弱さも含めて自分を認める

• 求める自分に気づく：「相手に愛を求めてばかりいるな」と客観的に自分を捉える

自分の心と丁寧に付き合っていくことで、相手に過剰な愛情を求める必要はなくなっていきます。

依存から自立へシフトした先にある「自ら愛してみたい」という感覚。
それこそが、新しい自分と繋がるプロセスの始まりです。

▼ 自分の内側と向き合い、安心感を育てたい方へ

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