家事や子育て、介護などに追われる毎日。

「どうして私ばかり？」「私だって疲れているのに、誰もこの大変さを分かってくれない……」と、不満やイライラが募ってしまうことはありませんか？

そうした悩みの背景には、「言わなくても私の思いを察してほしい」「分かってくれて当たり前」という、相手への強い期待や「私と他者の境界」のあいまいさが隠れていることがあります。

では、なぜ素直に「助けて」「手伝って」と伝えられないのでしょうか。

「どうせ言っても無理」「否定されるのが怖い」といった、言葉にできない不安や諦め、罪悪感が邪魔をしているのかもしれません。

助けを求めたいのに素直になれず、一人で我慢してしまう——。

そこには、過去に傷ついた経験から自分を守ろうとする「愛されたい思い」と「怖さからの回避行動」が交錯しています。

心理セラピーは、まるで「かくれんぼ」のようです。

あなたの心の奥深くには、傷ついて息をひそめている「小さな子ども」が隠れています。

中には、鬼の声すら届かない遠い場所で、じっと耐えている子もいるかもしれません。

無理に探し出す必要はありません。

大切なのは、そっと気配を感じ取り、「そこにいるんだね」と置き去りにせず寄り添うことです。

これまで懸命に生きてきたあなた自身が、自分の内なる声に寄り添う時間。

その尊いプロセスに、温かく寄り添っていければと願っています。

👉KIZASHIのセラピー

更新日　2026.8.19