個人的にセラピーを受けている方を対象にした、無料のワークショップと、

どなたでも体験できる有料のワークショップがあります。

（無料のワークショップは、個人セッションの中で時間を設けて行うこともできますし、日時を指定して行うことも可能です。）

いずれも、現在は対面で行っています。

私達は、過ぎたことを思って、くよくよしたり、イライラしたり、先を考えて心配になったり、と常に忙しい状態にあり、何かをしながら、同時に色々な事を考えています。

ワークショップでは、身体の感覚に注意を向けては観察する、この繰り返しによって、観察モードでいる感覚を得ていきます。

余計な評価は一切せず（評価をしていることに気づいたらただ、そのままに）この一瞬に起こる思考や知覚、感覚に注意を向けてみます。

身体を通して、今この瞬間に起こっていることを無いものにせず、ただそのままに体験していきます。

座禅や瞑想のように座って静かに内に向かう他に、気づきの練習は日常でも行えます。

気づきの力がつくと、セラピーの感覚もつかみやすくなり、変化を感じやすくなると思います。

日常の忙しさから少し離れて、のんびり、ゆったり、ゆっくりと。

楽しみながら気づきに触れる体験の場です。

最近、疲れているな～と感じている方や、自分をもっと知りたい方、おもしろそう～！って好奇心全開な方、

何となく興味のある方など皆様のご利用をお待ちしております。

＊詳細、ご予約は「ワークショップ予約」からお願いします。

  https://kizashi.education/reservation/event/