たくさんのＨＰの中から、当サイトへお越しいただき、誠に有難うございます。

日々の生活の中で、現れてくる悩みや困りごと。それは自然に何とかなった、という事の方が多いのかもしれません。

周囲に支えられながら、問題を乗り越えていく時もあるでしょうし、何かの出会いによって力が湧いてくるという事だってあると思います。

困難を乗り越える力は、誰しも持っているのです。

でも、頭ではわかっていても繰り返してしまうことや、漠然とした不安、閉塞感等を感じているのなら、

それは、自分らしく生きたいとの願いでもあるのです。

自分と向き合っていくことは、沢山の自分に出会っていくことでもあります。

それを、知り・居場所を作り・存在して良いと認められることで得られる、安堵や自由があります。

丸ごとのあなたを、そのまま生きる安心感や幸福感、信頼感ともいえるでしょう。

あなたは一体、どんな、あなたに出会い繋がっていくのでしょうか？

そんな尊い時間を、ご一緒させていただけること願っています。

 カウンセリングの流れ

お話を伺いながら、状態に合わせて、私からセラピーの提案をさせていただきます。

お話が苦手な方や、何を話したらよいかわからない等、今ここ、におこる感覚を大切に過ごすことで、安全安心に、セラピーを進める事を心掛けています。

悩みを解決し、自分を生きる力は、あなたの中に存在しています。

守られた安心な環境の中でこそ、現れる力があります。

１人で悩まず、是非、１度ご相談ください。

また、自己探求を深め、今も、これからも、もっと幸せに楽しく輝いて、過ごしたい方にもご利用いただければと思います。

楽しみながら自分を発見する体験ができます。

 よく用いる心理療法

今、ここでおこる身体の感覚や感情に気づきを向けることで、断片化された自我のコミュニケーションを促し、統合へ導くゲシュタルト療法。

 ←座布団や椅子を使った、ゲシュタルト療法の、代表的なエンプティチェアのワーク

身体の感覚を手がかりに、隠された感情をみつけだしたり、感情と間をとる事で、自分の気持ちを客観的に捉え、よりよく自分を理解できるようになるフォーカシング。

 出来事や状況の捉え方によって、ストレスの軽減や問題の解決に導く認知行動療法。

 ←ホワイトボードを使って、わかりやすくお話します。

人間の五感に注目する事で、神経プログラムの書き換えにつながっていくＮＬＰ。

 今、ここで起る事を意識的に観察し感じることに、評価も判断もせず、そのまま受け止める練習として「マインドフルネス瞑想」

コントロールや抵抗から離れ、自分の感情や思考に対してオープンになることで、自分の価値（ライフテーマ）が明確になり、それに基づく行動がとれることを促す「ACT」

感情のためのツボ療法とも言われ、気持ちを落ち着かせ、気の流れを戻す「EFT」

他、色々と取り混ぜながら、心と身体のつながりを通して、問題の解決や、自分の人生を自分らしく生きていく力が育つようになります。

いずれも、あなたが無理することなく、本来のあなたに気づくことで、楽に生きれるようになるためのセラピーです。

  ＜学生の方＞

学割もあります(１８歳未満の方は保護者の同意が必要です）

詳しくは、お問い合わせください。

 初回５０００円、継続３５００円