生きていれば、困難と感じる出来事に遭遇し、思い煩い苦しみを感じることはあるでしょう。
そんな時、誰か何かとの出合いによって楽になった経験はあるかもしれません。
でも、頭では理解していても繰り返してしまうことや、気づけばいつも似たようなことで苦しんでいる。
そんな自分を責めたり嫌ったりして困ってはいませんか？
私達の身体は、それ自体が生きるための資源です。
身体は、様々な臓器や骨・筋肉・血管等でできています。それと同じように、心の内にも様々な存在がいるのです。
それぞれ役割をもった、色んなタイプが存在しているのです。
臓器や器官は、それぞれ役割を持ちながら互いに関係し、生命活動を維持しています。そこには、誰かが誰かを追い払うことなく争いはありません。
同じように心の内の存在達も、良い悪い、好き嫌いと分断したり排除することを止め、互いの存在を認め、共に居ることを試してみます。
評価や判断から離れ、マインドフルに身体を通して、いまここを体験するプロセスによって、バラバラだった存在はエネルギーとして流れだします。
そのためには、あなたの思いや感情の加工を求められる場ではなく、そのまま、ありのまま、自分で自分を体験してみようとする場が必要です。
それを試す選択によって、ずっと続けてきた心の内の争いから、いつの間にか解放されていくことでしょう。
それは、まるごとのあなたで、そのままに生きられる自由であり、深い癒しでもあります。
変化の時に目を向け、問題の解決を目指したい方、自己成長を望む方のお力になれれば嬉しいです。
☆ こんな時、ご利用ください☆
恋愛、結婚、離婚、不倫、夫婦、舅・姑関係・親子関係、子育て、職場での対人関係、身近な人の死、嗜癖、自信がない、やる気が出ない、人目が気になる、消えたい、感情のコントロールが効かない、健康問題、今後の生き方についてなど、生きづらさを感じる全ての方へ。
