変わらないものはないのがこの世なら、生ある限り悩みや問題は起こるでしょう。
それは、生きるために必要なものでもあるからでしょうか。
問題をなくすのではなく、自分にいま何が起こっているか?に近づき馴染むと、
いつの間にか苦しみに巻き込まれず距離がとれるようになります。
苦しみをなくすことはできなくても、侵襲を小さくすることはできるのです。
頭ではわかっていても、繰り返してしまうことで困ってはいませんか?
自分を責めたり嫌ったり、深い苦しみや悲しみ、執拗に湧いてくる思いがありませんか？
それは、あなたにわかってほしくて現れているのです。
厄介者は意味あるものなのです。
それに近づくことで楽になるセラピーを行っています。
解釈や評価や判断から離れ、
純粋にその場で起こるあなたの思いや感情や感覚と共にいる体験の場です。
良いも悪いもなく、ただ起こることと共にいるマインドフルネスな姿勢によって現れる力です。
ネガティブな感情を取り除くことではなく、興味と関心を持ちながら柔らかな眼差しを向け続けることで、
普段は気づかなかったあなたを知ることができます。
それに居場所を作り、共にいる体験を続けることで安心感や信頼感を得ることができます。
それは、丸ごとのあなたで、そのままに生きられる自由であり深い癒しでもあります。
あなたの思いや感情を加工することを求められる場ではなく、
そのまま、ありのまま、あなたでいることを許される場によって起こる力を信頼したセラピーを行っています。
変化の時に目を向け、自分に出会うことで問題の解決を目指したい方のお力になれれば嬉しいです。
