あなたはもっと楽に生きていい
静岡市カウンセリングセラピー
KIZASHI兆し

5月の無料ワークショップ（気づきの3領域）

0円

☆彡今まで個人セッションを受けられた方限定のワークショップです☆彡

＊＊＊あなたは、今、何に気づいていますか？＊＊＊


いまこの瞬間、自分に起こることをジャッジせず、

興味と感心を持って注意を向けていくマインドフルネス。


自分にオープンになる習慣によって、情動に圧倒される苦しさがなくなっていきます。


禅のように、集中するためでもなく、 何か目的を達成するためではなく、

この一瞬、自分に起こるありのままを観察していく体験です。


それによって、あなたが苦しみそのものにならずに、苦しみと距離ができることで、

気づきが生まれ、今自分がどうすればいいのか、どのような方向に行けばいいのかが、

自然とわかるようになっていきます。


また、セッションの場を離れても、自分を助ける方法の1つとして、きっと役に立つと思います。



今回は、ゲシュタルト療法の気づきの３領域をもとに行います。

体験の前後にシェアする時間を少し取ります。

気づきと親しくなる、きっかけとなれば嬉しいです。



＊参加には、ビデオ、マイク共にonにすることが必要です。