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ワークショップ

楽しく学んで体験する

1,000円~
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テーマを決めて行う体験型のワークです。

毎回、3名までの少人数で行います。

( 現在は、不定期開催の予定でおります。開催日時・内容については、お知らせに掲載します。)

 

日常の忙しさから少し離れて、のんびり、ゆったり、ゆっくりとした時間の中で、

楽しみながら、自分に興味を持って、学び体験する場です。

 

最近、疲れているな~と感じている方や、自分をもっと知りたい方、おもしろそう~!って好奇心全開な方、

大勢の集まりは苦手だけれど、少人数なら大丈夫な方、何となく興味のある方等、

今の、そのままの自分を持ち寄って、少しだけ他者と共に過ごす時間です。

  

第6回  マインドフルネス瞑想

 日時  令和2年 1/22(水)13時~15時位まで

場所  清水区KIZASHIルーム(詳細はご予約確定後お知らせいたします)

定員  3名(2名より開催いたします)

会費  1000円

人は、無意識のうちに評価や判断をしています。それが苦しみを生み出します。

マインドフルネス瞑想とは、今、ここで、自分がおかれている環境や、自身に起ることをジャッジせず、

ただ観察し、眺め、受け止め、味わい、流れていくのを見届ける練習です。

どこにいても、1人でも、いま、ここに戻る練習として日常に取り入れていくことで、

感情に捲き込まれることが少なくなり、優しさをもって自分に接することができ、それが問題の解決にも繋がっていきます。

 

座布団、椅子どちらでも可能です。

ご興味のある方、是非ご参加ください。

 

 *ご予約は、予約フォームのグループ活動よりお申し込み下さい。

https://kizashi.education/reservation

 

 

 

 

 

 

 

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