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ワークショップ

 

個人的にセラピーを受けている方を対象にした、無料のワークショップと、

どなたでも体験できる有料のワークショップがあります。

(2023.1月現在は、ZOOMでの実施となります。)

 

 

私達は、過ぎたことを思って、くよくよしたり、イライラしたり、先を考えては心配になったりと心は、常に忙しい状態にあります。

大事なのは、それを無理やり追いやったりせず、ただ、それに気がつくことが必要なのです。

 

 

自分の身体の感覚に注意を向けては観察する、この繰り返しによって、観察モードでいる感覚を得ていきます。

 

余計な評価は一切せず(評価をしていることに気づいたらただ、そのままに)この一瞬に起こる思いや気持ちや感覚に、

注意を向けてみます。

身体を通して、今この瞬間に起こることを無いものにせず、ただそのままに体験していきます。

 

 

座禅や瞑想のように、座って静かに内に向かうのも良いですが、気づきの練習は日常でも行えます。

気づきの力がつくと、セラピーの感覚もつかみやすくなり、変化を感じやすくなると思います。

 

日常の忙しさから少し離れて、のんびり、ゆったり、ゆっくりと。楽しみながら気づきに触れる体験の場です。

 

最近、疲れているな~と感じている方や、自分をもっと知りたい方、おもしろそう~!って好奇心全開な方、

大勢の集まりは苦手だけれど、少人数なら大丈夫な方、何となく興味のある方など、

今のそのままの自分を持ち寄って、少しだけ他者と共に過ごしてみませんか?

 

*詳細、ご予約は「ワークショップ予約」からお願いします。

 

 

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SCHEDULE

2023.05.29 Monday