楽しく学んで体験する

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1,000円～

テーマを決めて行う体験型のワークです。

毎回、３名までの少人数で行います。

（現在は、不定期開催の予定でおります。開催日時・内容については、お知らせに掲載します。）

日常の忙しさから少し離れて、のんびり、ゆったり、ゆっくりとした時間の中で、

楽しみながら、自分に興味を持って、学び体験する場です。

最近、疲れているな～と感じている方や、自分をもっと知りたい方、おもしろそう～！って好奇心全開な方、

大勢の集まりは苦手だけれど、少人数なら大丈夫な方、何となく興味のある方等、

今の、そのままの自分を持ち寄って、少しだけ他者と共に過ごす時間です。

第６回　　マインドフルネス瞑想

日時　　令和2年　１/2２（水）１３時～１５時位まで

場所　　清水区ＫＩＺＡＳＨＩルーム（詳細はご予約確定後お知らせいたします）

定員　　３名（２名より開催いたします）

会費　　1000円

人は、無意識のうちに評価や判断をしています。それが苦しみを生み出します。

マインドフルネス瞑想とは、今、ここで、自分がおかれている環境や、自身に起ることをジャッジせず、

ただ観察し、眺め、受け止め、味わい、流れていくのを見届ける練習です。

どこにいても、1人でも、いま、ここに戻る練習として日常に取り入れていくことで、

感情に捲き込まれることが少なくなり、優しさをもって自分に接することができ、それが問題の解決にも繋がっていきます。

座布団、椅子どちらでも可能です。

ご興味のある方、是非ご参加ください。

＊ご予約は、予約フォームのグループ活動よりお申し込み下さい。