あなたはもっと楽に生きていい
静岡市カウンセリングセラピー
KIZASHI兆し

個人的にセラピーを受けている方を対象にした、無料のワークショップ（zoom)と、

どなたでも体験できる有料のワークショップ（対面）があります。

私達は、過ぎたことを思って、くよくよしたり、イライラしたり、先を考えては心配になったりと心は、常に忙しい状態にあります。

大事なのは、それを無理やり追いやったりせず、ただ、それに気づくことが必要なのです。

自分の身体の感覚に注意を向けては観察する、この繰り返しによって、観察モードでいる感覚を得ていきます。

余計な評価は一切せず（評価をしていることに気づいたらただ、そのままに）この一瞬に起こる思いや気持ちや感覚に、

注意を向けてみます。

身体を通して、今この瞬間に起こることを無いものにせず、ただそのままに体験していきます。

座禅や瞑想のように、座って静かに内に向かうのも良いですが、気づきの練習は日常でも行えます。

気づきの力がつくと、セラピーの感覚もつかみやすくなり、変化を感じやすくなると思います。

日常の忙しさから少し離れて、のんびり、ゆったり、ゆっくりと。楽しみながら気づきに触れる体験の場です。

最近、疲れているな～と感じている方や、自分をもっと知りたい方、おもしろそう～！って好奇心全開な方、

大勢の集まりは苦手だけれど、少人数なら大丈夫な方、何となく興味のある方など、

今のそのままの自分を持ち寄って、少しだけ他者と共に過ごしてみませんか？

＊詳細、ご予約は「ワークショップ予約」からお願いします。