お知らせ

2019/12/19

自分に出会うワークショップ

第6回  マインドフルネス瞑想

 日時  1/22(水)13時~15時位まで

場所  清水区KIZASHIルーム(詳細はご予約確定後お知らせいたします)

定員  3名(2名より開催いたします)

会費  1000円

人は、無意識のうちに評価や判断をしています。それが苦しみを生み出します。

マインドフルネス瞑想とは、今、ここで、自分がおかれている環境や、自身に起ることをジャッジせず、

ただ観察し、眺め、受け止め、味わい、流れていくのを見届ける練習です。

どこにいても、1人でも、いま、ここに戻る練習として日常に取り入れていくことで、

感情に捲き込まれることが少なくなり、優しさをもって自分に接することができ、それが問題の解決にも繋がっていきます。

 

座布団、椅子どちらでも可能です。

ご興味のある方、是非ご参加ください。

 

 *ご予約は、予約フォームのグループ活動よりお申し込み下さい。

https://kizashi.education/reservation

 

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