あなたはもっと楽に生きていい
静岡カウンセリングセラピーKIZASHI兆し

4月のワークショップのご案内

無料と有料のメニューを準備いたしました。（いずれもzoomにて実施）

お申し込みは、イベント予約よりお願いいたします。

① マインドフルネス呼吸瞑想（参加費無料）

 ４/２５（日）13時~14時

KIZASHIでは、マインドフルネスを基本としたセラピーを行っています。

マインドフルネスな状態とは一体、どんなものなのか？を実際に体験してみる場です。

人は、無意識のうちに評価や判断をし、それが苦しみを生み出します。

マインドフルネスとは、今、ここで、自分がおかれている環境や、自身に起ることをジャッジせず、

ただ観察し、眺め、受け止め、味わい、流れるのを見届けます。

どこにいても１人でも、いま、ここに戻る練習として日常に取り入れていくことで、

自分の存在を確認できるようになり、感情に捲き込まれることが少なくなり、

優しさをもって自分に接することができ、無理のない楽な状態でいられることが増えていきます。

それが問題の解決にも繋がっていきます。

② カードを使って体験する（参加費3000円）

 ４/２９（木）13時~14時

フォーカシングやイメージ療法などのように、いまここで、あなたに起こる心の中の世界に集中していくことで、普段気づくことのない力や癒しを体感できる場です。内なる自分に気づくとはどういうことなのか？楽しみながら体験できる場となれば嬉しいです。

いずれも1名より開催いたします。

ご興味のある方の、ご参加お待ちしております。