最新お知らせ

次回の身一つ会は、

7/25(土) 13:00~14:00です。

 

今回は、ZOOMを使って、マインドフルネス瞑想を実際に行ってみましょう。

KIZASHIでは、マインドフルネスを基礎としたセラピーを行っていますが、

マインドフルネスな状態とは一体、どんなものなのか?

実際に体験してみる時間です。

 

人は、無意識のうちに評価や判断をしています。それが苦しみを生み出します。

マインドフルネスとは、今、ここで、自分がおかれている環境や、自身に起ることをジャッジせず、

ただ観察し、眺め、受け止め、味わい、流れていくのを見届ける練習です。

どこにいても、1人でも、いま、ここに戻る練習として日常に取り入れていくことで、

自分の存在を確認できるようになり、感情に捲き込まれることが少なくなり、

優しさをもって自分に接することができることで、無理のない楽な自分に気づけるようになります。

それが問題の解決にも繋がっていきます。

 

ご参加お待ちしております。

 

 *ご予約は、予約フォームの「身一つ会」よりお申し込み下さい。

https://kizashi.education/reservation

 

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